In diesem Seminar werden die häufigsten Fehler bei Diäten und den damit verbundenen guten Vorsätzen zu Jahresbeginn beleuchtet. Viele Menschen neigen dazu, drastisch Kalorien zu reduzieren oder sogar zu hungern, was zu hormonellen Ungleichgewichten und Stoffwechselstörungen führt. Das Seminar erklärt, wie Hungern den Fettabbau blockiert und die Risiken der Fructoseaufnahme durch Obst verdeutlicht. Zudem wird aufgezeigt, dass Fettverbrennung nur mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Kohlenhydraten funktioniert. Ein realistisches Verständnis für den zeitlichen Aufwand für Fettabbau wird gefordert und die Zusammenhänge von Ernährung, Hormonhaushalt und Stoffwechsel thematisiert.
